Un sistema que ayudará a potencializar el poder de desintoxicación de tu cuerpo
Recetas para preparar deliciosos y saludables alimentos
Herramientas útiles para llevar una vida sana el resto de tu vida y comer de manera saludable
★ Clase Magistral: Desintoxícate mientras te nutres: Cuerpo, Mente y Espíritu.
★ “Conoce que productos y sustancias de tu entorno son tóxicas y debes evitar porque te están enfermando”.
★ “Aprende el rol de los suplementos en un programa de desintoxicación y de salud integral”.
★ “Cómo llevar una alimentación sana de manera práctica y económica”.
★ “MICROBIOTA: La clave para eliminar la grasa visceral”.
★ “El rol de la microbiota para tu salud intestinal y bienestar mental”.
★ “Cocina platillos detox fáciles y deliciosos”
★ “Lleva tu hidratación al siguiente nivel para depurar y nutrir tus células, revirtiendo el proceso de envejecimiento”.
★ “Implementa rutinas simples de desintoxicación en casa”.
★ “Descubre el poder del Qi, una manera fácil y profunda de sanar y recargar tu energía”.
★ “Libérate de creencias limitantes y suelta la carga emocional para abrir nuevas posibilidades”.
★ “Meditación para encontrar Paz y equilibrio todos los días”.
“Este Detox es un cambio importante en mi vida ya que comienzo a seguir un estilo saludable”
Decidí entrar al RetoDetox porque buscaba empezar un cambio drástico en mi dieta. Conseguir una vida más saludable en mi forma de alimentación y cambios de hábitos de vida.
Gran parte de mis malestares eran digestivos, me sentía inflamada del abdomen cada día que comía ciertos alimentos y me costaba trabajo bajar de peso, tenía el colesterol alto por causa del hipotiroidismo.
“Creía gozar de perfecta salud y los “achaques” que presentaba (inflamación, estreñimiento) los atribuía al paso de los años y realmente ya lo veía como algo normal en mi vida aunque definitivamente me causaba molestia.“
Me interesaba desintoxicar mi cuerpo y adquirir hábitos de alimentación más saludable. Presentaba inflamación después de comer, estreñimiento crónico originándome síntomas iniciales de hemorroides, me enfermaba muy seguido de gripa por supuestas alergias al polvo, humedad, etc.
Ya había realizado otros programas de desintoxicación, sin embargo este en particular me gustó mucho ya que los grupos que manejan son pequeños lo que da oportunidad a que te den una asesoría y coaching más personalizado.
“Decidí entrar a este RetoDetox por mejorar mi salud, comer mejor y limpiar mi cuerpo.”
Presentaba Inflamación estomacal, poca energía, digestión irregular. Me desinflé (bajé de peso), me siento con mucha más energía, y como alimentos que antes no consumía y ahora aprendí a cocinar y combinar. Me siento bien, me siento más viva y ahora detecto perfecto qué alimentos causan alguna sensibilidad en mí.
Me encantó que no te dieran las cosas hechas, sino que todo es un trabajo constante y te facilitan las herramientas y conocimientos para tú mismo puedas hacer un Detox en el futuro sin necesidad de depender de alguien o algún producto. Martha y Ade fueron guías increíbles, súper profesionales y amables.
Fue todo un reto y todo ha valido la pena impresionantemente. Mil mil gracias!!! TODO ESTUVO EXCELENTE!!!”
“Siempre me sentí acompañada, con buenisima vibra, gente tratando de cumplir su reto sin juzgar, sin sobresalir, cada uno en su misión y siempre animándonos entre nosotros”
Empecé este año con toda la intención de prepararme para correr el maratón de la Cd de México en Agosto. Mis intenciones se vinieron abajo cuando sufrí una fractura en la rótula derecha. Cabe mencionar que a parte de la imposibilidad física para moverme de manera normal, tuve un pequeño período de furia, de impotencia y de decepción.
A esto hay que sumarle todas las complicaciones derivadas de la falta de movilidad por 30 días: problemas de digestión, sobrepeso, enojo, más enojo y mucho sentimiento de frustración.
“Me enseñaron que comer sano no es cuestión de que la comida no sea rica. Este detox ha impactado mi vida mucho en los hábitos de alimentación y en la baja de Peso.“
Mi objetivo era bajar de peso por las enfermedades que provoca y porque quería comer sano y no sabía cómo.
En mi familia todos mis hermanos tienes diabetes menos yo, hay presión alta en algunos y se ha presentado cáncer, me preocupaba mucho mi peso por lo mismo, tenía dolores de cabeza frecuentes, gastritis, inflamación.
La atención que brindan fue muy importante para mi porque a parte de que es personalizada están al pendiente de cómo voy con el reto, las recetas son formidables y ricas. Baje de Peso.
“Me enseñaron a conocer mejor mi cuerpo, así puedo identificar cuando reacciona desfavorablemente a algún alimento. Nos guiaron correctamente para aprender a comer sanamente.”
Sentí que mi cuerpo necesitaba limpiar mi cuerpo por dentro. Me faltaba energía, diario estaba tomando café para mantenerme despierta, mi piel tenía manchas que no eran por el sol. Que todo el tiempo nos apoyaron y escucharon a través de los diferentes medios de comunicación.
Todo el tiempo me sentí apoyada por los compañeros y por ustedes, con estoy me di cuenta que sí tenemos fuerza de voluntad para lograr el objetivo y con apoyo lo logramos mejor.
Recibí la información de la Heath coach Alexis y yo estaba buscando ya una opción para mejorar mi alimentación. Tenía principalmente poca energía, mareos al practicar yoga, intolerancia a los lácteos.
Lo que más me gustó fue la energía de grupo, la información clara y razones de porque sí o no comer alimentos en el proceso, la atención e interés por los participantes.
Me deja un mensaje claro a través de la experiencia, lo que me alimenta es lo que soy. Agradezco al grupo de Lunch Saludable por la buena información, disposición y la buena energía de grupo. Me parece que esta experiencia o es pasajera, sino una situación que cambia mi forma de vida de aquí en adelante.
Mi experiencia en el Reto Detox, fue muy interesante….. llevaba como 3 o 4 años intentando comer de forma saludable y buscando dietas óptimas para mi estilo de vida sin darme cuenta que lo que debía de cambiar era mi estilo de vida y alimentación. Soy un gran fanático, como creo que todos en México de la tortilla y el queso, en específico de las quesadillas. Mi esposa empezó a interesarse en otro programa de Detox a través de una amiga y de ahí me comentó que lo hiciera, y yo me dije, en caso de hacerlo pues mejor lo hago con Ade, con quien tuve oportunidad de jugar futbol hace algunos años.
En las dietas que había hecho siempre conseguía bajar de peso, pero incluso viendo a nutriólogos no aprendía a comer sanamente y con conciencia como lo
hice en estas tres semanas. Hace 3 semanas no hubiera pensado que podría vivir sin queso y sin tortilla, hoy después de sentir en mi cuerpo como se dio la desintoxicación al sacar de mi cuerpo toda la mucosidad y sentir cómo se iba limpiando mi cuerpo día con día y entender que básicamente lo que estuve sacando de mi cuerpo eran lácteos, creo que podría definitivamente dejar de consumir tanto queso e incluso dejarlo. Por otro lado en realidad creo que me ayudó a enfocarme en mis metas, ya que al día de hoy he bajado 5 kgs., cosa que había logrado en mis otros procesos de dieta, pero en esta ocasión siento un compromiso mayor con mi salud y mi cuerpo, estoy hacienda ejercicio de intensidad diario, además del deporte que practico regularmente (beisbol) y siento que regresar a mis hábitos sería un enorme retroceso, ya que siento que avancé en estas 3 semanas lo que no había podido hacer desde hace mucho años.
No voy a mentirles y decirles que lo hice al 100% durante las 3 semanas, ya que con dos niñas pequeñas es muy complicado en ocasiones y además se atravesó el Puente del 5 de febrero, que además coincidió con el Super Bowl, por lo que yo mismo me dí permisos y no sucumbí a la presión social, sino que fue decisión propia darme esos permisos sólo el día del Super Bowl, pero en ese momento ya estaba consciente de lo que estoy haciendo para mi cuerpo y que estoy convencido de que quiero seguir así por mi bien y por el de mi familia teniendo una alimentación mucho más saludable de por vida, ya que además mi cuerpo lo resintió al día siguiente que retomé el reto.
Por último me parece que el hecho de estar conscientes de lo que estamos comiendo, leyendo etiquetas, entendiendo sobre alimentos transgénicos y orgánicos y llevando una vida mucho más saludable es una inversión de vida que bien puede cambiar muchas de las complicaciones y enfermedades que se están dando hoy en día y que si bien creo que todos tenemos un destino, podemos ayudarnos a cambiarlo un poco a través de nuestra alimentación consciente. En esta última semana además de todos los beneficios que he sentido también me decidí a tomar el programa individual de coaching con ustedes, porque yo sabía que mis metas eran ambiciosas y en 3 semanas no era posible alcanzarlas, pero no tengo prisa y prefiero seguir con este estilo de vida y alcanzar mis metas en un par de meses más y aprender a vivir así siempre.
“El reto detox ha sido para mi una experiencia transformadora. Además de todos los beneficios físicos (más energía y mejor estado de ánimo, pérdida de peso y sensación de ligereza, mejores digestiones…), me ha permitido tomar conciencia de mis hábitos y poder así mejorarlos. Me he sentido muy apoyada en todo momento. Está súper completo, con mucha información realmente interesante. Me ha gustado más que otras detox que haces un par de días, para luego volver a los mismos errores. Lo repetiré un par de veces al año. Lo recomiendo sin duda!
Ade quiero agradecerte a ti y a Marta por compartir este programa de Detox donde pude observa mi alimentación que aunque como dentro de lo que cabe bien , me ayudo mucho a darme cuenta de los alimentos que hacen reaccionar de manera no adecuada mi cuerpo, durante el proceso coincidimos mi sobrina y una servidora que con los alimentos nos sentimos con una energía estable , estados de animo súper bien , logramos descansar mejor a la hora de ir a correr yo en lo personal me sentía mas ligera y al día siguiente de hacer ejercicio no sentía mi cuerpo adolorido al contrario me sentía mejor con ganas de incorporarme a mis actividades
les agradezco mucho y definitivamente es altamente 100% recomendable
GRACIAS MIL
BENDICIONES
NO. El programa se basa en una alimentación limpia, y llena de nutrientes. Todos los días se tiene una comida sólida, a base principalmente de alimentos alcalinos, proteínas de origen animal o vegetal, fuentes saludables de grasas, carbohidratos, muchas verduras y frutas. Esta la opción de utilizar una colación a media mañana o a media tarde, si así lo deseas, aunque esta no es indispensable. Además de la opción de utilizar superalimentos y ciertos suplementos alimenticios (Como Omega3, Multivitamínico, Magnesio entre otros). Este programa es una invitación para que conozcas de mejor forma como es tu relación con los alimentos, en las cantidades y la calidad de los mismos.
Si. De hecho es altamente recomendable, y es algo que nosotros sugerimos para que la desintoxicación se lleve a cabo a plenitud. Si se lleva a cabo de manera efectiva el programa no se pierde energía por el contrario se tiene y se siente una mayor energía.
Si. Este programa es muy flexible en el uso de productos de origen vegetal, de hecho la mayoría de los alimentos que se utilizan son de origen vegetal. Lo que permite que se lleve a cabo por personas que consumen, productos veganos, o bien personas que consumen productos de origen animal.
Este programa de limpieza y desintoxicación puede ser seguido prácticamente por cualquier persona, ya que es muy seguro. Sin embargo, hay algunas excepciones. Porfavor, no sigas si en este momento te encuentras en una de las siguientes:
*Si se lleva un tratamiento médico es fundamental pedir la autorización de su médico previo a iniciar cualquier programa de desintoxicación.
★ Clase Magistral: Desintoxícate mientras te nutres: Cuerpo, Mente y Espíritu.
★ “Conoce que productos y sustancias de tu entorno son tóxicas y debes evitar porque te están enfermando”.
★ “Aprende el rol de los suplementos en un programa de desintoxicación y de salud integral”.
★ “Cómo llevar una alimentación sana de manera práctica y económica”.
★ “MICROBIOTA: La clave para eliminar la grasa visceral”.
★ “El rol de la microbiota para tu salud intestinal y bienestar mental”.
★ “Cocina platillos detox fáciles y deliciosos”
★ “Lleva tu hidratación al siguiente nivel para depurar y nutrir tus células, revirtiendo el proceso de envejecimiento”.
★ “Implementa rutinas simples de desintoxicación en casa”.
★ “Descubre el poder del Qi, una manera fácil y profunda de sanar y recargar tu energía”.
★ “Libérate de creencias limitantes y suelta la carga emocional para abrir nuevas posibilidades”.
★ “Meditación para encontrar Paz y equilibrio todos los días”.
Clase de Yoga: “Desintoxica tu Cuerpo de toxinas y tu mente de creencias limitantes”.
Clase de Fitness: “Ejercítate de manera práctica y logra tener energía todo el día”.
Clase Magistral: “Desintoxicate mientras te nutres: Cuerpo, Mente y Espíritu”.
Clase: “Libérate de creencias limitantes y suelta la carga emocional para abrir nuevas posibilidades”.
Meditación para encontrar paz y equilibrio todos los días.
Clase: “Aprende el rol de los suplementos en un programa de desintoxicación y de salud integral”.
Clase: “Cómo llevar una alimentación sana de manera práctica y económica”.
Clase: “Conoce cómo eliminar la grasa visceral, la clave para prevenir enfermedades crónicas”.
Taller: “Cocina platillos detox fáciles y deliciosos”
Clase: “Conoce que productos y sustancias de tu entorno son tóxicas y debes evitar porque te están enfermando”.
Clase: “El rol de la microbiota para tu salud intestinal y bienestar mental”.
Clase: “Depura y nutre tus células con agua viva, rica en minerales y antioxidantes”.
Clase: “Implementa rutinas simples de desintoxicación en casa.
Clase: “Logra tener un sueño reparador para que tu cuerpo se desintoxique y puedas estar en tu máximo rendimiento”
DECIDI ENTRAR AL RETO DETOX PORQUE BUSCABA EMPEZAR UN CAMBIO DRASTICO EN MI DIETA. CONSEGUIR UNA VIDA MÁS SALUDABLE EN MI FORMA DE ALIMENTACION Y CAMBIO DE HABITOS DE VIDA.
GRAN PARTE DE MIS MALESTARES ERAN DIGESTIVOS, ME SENTÍA INFLAMADA DEL ABDOMEN CADA QUE COMÍA CIERTOS ALIMENTOS. Y ME COSTABA TRABAJO BAJAR MI PESO, TENIA EL COLESTEROL ALTO POR CAUSA DEL HIPOTIROIDISMO.
ME ENCANTO TRABAJAR EN EL PROGRAMA PORQUE ME SENTÍ MAS CONFIADA DE TENER UNA GUIA DE CÓMO HACERLO Y UN GRUPO CON EL CUAL COMPARTIR MIS EXPERIENCIAS. ME SIENTO CON MAS ENERGÍA, MAS LIGERA DE PESO Y SIN MOLESTIAS ESTOMACALES.
ESTA DETOX ES UN CAMBIO IMPORTANTE EN MI VIDA YA QUE COMIENZO A SEGUIR UN ESTILO MAS SALUDABLE EN MI ALIMENTACION Y CON CONCIENCIA ELEGIRE LO QUE MI CUERPO NECESITA, NO MI GUSTO NI MIS EMOCIONES. ME SIENTO MUY ESTABLE FISICA, MENTAL Y EMOCIONALMENTE.
QUIERO AGRADECERLES A TODO EL EQUIPO POR SU ENORME APOYO Y GUIA POR AYUDAR A LOS QUE DESEAMOS CAMBIAR NUESTRA SALUD CON CONCIENCIA.”
Mi experiencia en el Reto Detox, fue muy interesante….. llevaba como 3 o 4 años intentando comer de forma saludable y buscando dietas óptimas para mi estilo de vida sin darme cuenta que lo que debía de cambiar era mi estilo de vida y alimentación.
Soy un gran fanático, como creo que todos en México de la tortilla y el queso, en específico de las quesadillas. Mi esposa empezó a interesarse en otro programa de Detox a través de una amiga y de ahí me comentó que lo hiciera.
En las dietas que había hecho siempre conseguía bajar de peso, pero incluso viendo a nutriólogos no aprendía a comer sanamente y con conciencia como lo hice en estas tres semanas.
Hace 3 semanas no hubiera pensado que podría vivir sin queso y sin tortilla, hoy después de sentir en mi cuerpo como se dio la desintoxicación al sacar de mi cuerpo toda la mucosidad y sentir cómo se iba limpiando mi cuerpo día con día y entender que básicamente lo que estuve sacando de mi cuerpo eran lacteos, creo que podría definitivamente dejar de consumir tanto queso e incluso dejarlo.
Por otro lado en realidad creo que me ayudó a enfocarme en mis metas, ya que al día de hoy he bajado 5 kgs., cosa que había logrado en mis otros procesos de dieta, pero en esta ocasión siento un compromiso mayor con mi salud y mi cuerpo, estoy haciendo ejercicio de intensidad diario, además del deporte que practico regularmente (beisbol) y siento que regresar a mis hábitos sería un enorme retroceso, ya que siento que avancé en estas 3 semanas lo que no había podido hacer desde hace mucho años.
Por último me parece que el hecho de estar concientes de lo que estamos comiendo, leyendo etiquetas, entendiendo sobre alimentos transgénicos y orgánicos y llevando una vida mucho más saludable es una inversion de vida que bien puede cambiar muchas de las complicaciones y enfermedades que se están dando hoy en día y que si bien creo que todos tenemos un destino, podemos ayudarnos a cambiarlo un poco a través de nuestra alimentación conciente.
En esta última semana además de todos los beneficios que he sentido también me decidí a tomar el programa individual de coaching con ustedes, porque yo sabía que mis metas eran ambiciosas y en 3 semanas no era posible alcanzarlas, pero no tengo prisa y prefiero seguir con este estilo de vida y alcanzar mis metas en un par de meses más y aprender a vivir así siempre.”
“Hace dos años tuve cáncer y durante un año estuve en tratamiento de quimioterapias, radiaciones y dos cirugías.
Los médicos me decían que tenía que alimentarme muy bien porque tenía que reforzar mis defensas pero no me daban una guía de que comer y que no. Por mi cuenta, investigué lo que pude y eliminé de mi dieta lácteos, carnes y azúcar que sé que no son buenas para la salud, y en mi caso, mucho menos, así que por decisión personal cambie en lo que pude mi alimentación, que es la que seguí llevando hasta que encontré el Reto Detox de Lunch Saludable y a quienes agradezco enormemente pues en verdad me dieron las herramientas que necesitaba para cambiar y mejorar mi alimentación y recuperar mi salud por completo, ya que estoy convencida que la buena alimentación es básica para estar bien y sentirse bien.
Decidí hacer el reto para aprender recetas nutritivas y al final eso fue lo de menos. Jamás esperé sentirme tan bien física y emocionalmente. Ya llevo tres semanas tomando licuados verdes y comiendo satisfactoriamente saludable y me siento más viva que nunca. Desde los primeros días mi digestión mejoró, duermo perfecto y me siento llena de energía y muy contenta. Además, sin que fuera mi objetivo, baje de peso comiendo abundante, nutritivo y equilibrado.
Me encantó sentirme acompañada cada día de personas que aunque no tengo el gusto de conocer personalmente estamos en la misma sintonía buscando sentirnos mejor. Definitivamente, en equipo es mejor!.
Gracias por compartir el reto, sus recetas, tips, consejos, etc. Y a Martha y Ade mil gracias por ofrecer salud y energía. Terminó el reto, estoy encantada y definitivamente quiero seguir con esta alimentación. Mi reto ahora es inculcar estos hábitos en mi familia y lograr que también ellos adopten el gusto por comer bien y mejor aún, sentirse bien.
★ Clase de Yoga: “Desintoxica tu Cuerpo de toxinas y tu mente de creencias limitantes”.
★ Clase de Fitness: “Ejercítate de manera práctica y logra tener energía todo el día”.
★ Clase Magistral: “Desintoxicate mientras te nutres: Cuerpo, Mente y Espíritu”.
★ “Libérate de creencias limitantes y suelta la carga emocional para abrir nuevas posibilidades”.
★ Meditación para encontrar paz y equilibrio todos los días.
★ “Aprende el rol de los suplementos en un programa de desintoxicación y de salud integral”.
★ “Cómo llevar una alimentación sana de manera práctica y económica”.
★ “Conoce cómo eliminar la grasa visceral, la clave para prevenir enfermedades crónicas”.
★ “Cocina platillos detox fáciles y deliciosos”
★ “Conoce que productos y sustancias de tu entorno son tóxicas y debes evitar porque te están enfermando”.
★ “El rol de la microbiota para tu salud intestinal y bienestar mental”.
★ “Depura y nutre tus células con agua viva, rica en minerales y antioxidantes”.
★ “Implementa rutinas simples de desintoxicación en casa.
★ “Logra tener un sueño reparador para que tu cuerpo se desintoxique y puedas estar en tu máximo rendimiento”
